Laporan reporter Tribunnews.com Apfia Tioconny Billy-Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Gaya hidup tidak sehat bisa mengakibatkan kekebalan tubuh berkurang.

Bahkan selama pandemi Covid-19, kekebalan tubuh diperlukan untuk melawan virus ini. — Ahli gizi klinis, PhD. SpGK, MPH, Agustisnus Irawan Harimawan mengatakan, ada empat gaya hidup yang paling mungkin menurunkan imunitas. Yang pertama adalah bagian makanan yang tidak pantas. Makan terlalu banyak bagian atau bagian yang tidak memenuhi kebutuhan tubuh manusia juga akan menurunkan kekebalan tubuh. — Baca: Perokok harus tahu! Asap rokok mengurangi kekebalan dan lebih mungkin terinfeksi COVID-19- “Gizi yang rendah atau tinggi akan sangat merusak sistem kekebalan dan respons tubuh terhadap penyakit.” Belum lama ini, Argus sempat tampil live di Radio Kisehatan.

Kedua, kekurangan makanan yang mengandung serat seperti sayur dan buah-buahan akan membuat sistem pencernaan tidak lancar, dan pada akhirnya daya tahan tubuh akan menurun. — “Saluran pencernaan sebenarnya mempengaruhi sistem. Kekebalan kita 60% sampai 80%, jadi kita perlu mengkonsumsi serat untuk menjaga saluran pencernaan.” Kata dr Argus.

Bacaan: Pakar nutrisi meyakini yogurt bermanfaat untuk nilai gizi

Ketiga, kekebalan tubuh berkurang akibat kurangnya aktivitas fisik, karena jika tubuh biasanya diam, respon sel terhadap zat berbahaya akan sangat lambat Untuk menembus ke dalam tubuh. — Namun aktivitas fisik yang berlebihan juga dapat membuat tubuh lelah dan menyebabkan serangan penyakit, sehingga jenis olahraga yang dipilih juga sesuai dengan kondisi fisik.

Latih sel-sel baru terbaik untuk mendukung sistem kekebalan, kata dokter. Agus .

Terakhir, jika Anda memiliki aktivitas di luar ruangan, Anda harus minum setidaknya delapan gelas air setiap hari, dan tentunya Anda juga harus meningkatkan asupan air Anda. Dokter menyimpulkan. Argus