TRIBUNNEWS.COM-Pandemi virus korona tidak hanya mempengaruhi masalah kesehatan tetapi juga ekonomi.

Mungkin beberapa perusahaan mengalami kesulitan keuangan yang memaksa mereka untuk memecat karyawan.

Pekerja harian juga terpengaruh.

Karena itu, stres biasanya sulit dihindari, terutama dalam hal ini.

Jika kita tidak bisa mengendalikan tekanan, tekanan akan mengganggu emosi, hubungan interpersonal, kebiasaan tidur dan bahkan fungsi

Baca: Di rumah, dia tidur nyenyak di malam hari, olahraga di pagi hari dapat diselesaikan

setiap Individu memiliki cara berbeda dalam mengelola stres. Jika Anda belum menemukannya, Anda dapat mencoba metode relaksasi berikut untuk manajemen stres:

Menemukan teknologi yang paling sesuai dengan Anda memerlukan percobaan dan kesalahan (coba dan gagal), tetapi ketika Anda menemukan teknologi yang tepat, Anda akan menemukan bahwa Anda akan merasa lebih tenang .

1. Relaksasi Otot Progresif-LCC, pendiri LCC Counseling and Wellness, Jessie Bohnenkamp, ‚Äč‚Äčmerekomendasikan relaksasi otot progresif.

Dia menjelaskan bahwa ketika kita merasa stres, kita sering meregangkan bagian tubuh kita dan kemudian mengirimkan sinyal. Tunjukkan pada otak bahwa kita tidak memiliki rasa aman dan harus waspada terhadap bahaya.