TRIBUNNEWS.COM – Selama puasa Ramadhan, sedikit orang yang bisa menurunkan berat badan – tetapi banyak orang juga tergila-gila makan makanan khusus Idul Fitri yang dapat dibeli setelah akhir Ramadhan. Kontrol keinginan untuk makan, atau hanya untuk makan makanan ringan dan menambah berat badan.

Ini sebenarnya wajar ketika ini terjadi.

Ini adalah karena perubahan waktu makan dan peningkatan asupan kalori antara puasa dan Ramadhan.

Konsultan nutrisi dan gizi Nutrifood Moch mengatakan: “Ketika kita melewati periode setelah Ramadhan, selain makan, ada makanan.” Belum lama ini, SKM, Aldis Ruslialdi dari CNWC melalui konferensi media Kulwap.

Seperti biasa, menambah waktu makan sebanyak tiga kali selama fajar dan berbuka, menyebabkan beberapa orang makan berlebihan. Kebiasaan makan setelah akhir Ramadan

Baca: Berikut adalah 10 tips untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga: Matikan lampu saat tidur untuk menghindari polusi

Untuk menghindari kebiasaan makan berlebihan setelah Idul Fitri, Anda dapat menggunakan tips berikut untuk memberikan kamu.

1. Biasakan ngemil

Kebiasaan makan yang berlebihan akan memiliki efek jangka pendek, seperti peningkatan asupan kalori yang signifikan.

Halaman Selanjutnya

->