TRIBUNNEWS.COM-Hanya menurunkan berat badan saja tidak cukup untuk berolahraga. Disiplin dalam memilih menu diet juga penting.

Inilah sebabnya mengapa kita perlu mengeksplorasi lebih banyak makanan yang cocok untuk diet, termasuk sayuran.

Tidak hanya membuat tubuh lebih sehat, tetapi kandungan serat yang tinggi pada sayuran akan membuat orang merasa lebih kenyang lebih lama. -Selain sayur-sayuran, buah-buahan juga mengandung nutrisi seperti vitamin dan mineral, yang membantu metabolisme tubuh. Akan lebih mudah membakar lemak yang terakumulasi di dalam tubuh.

Jika sayuran hanya merupakan pelengkap menu, Anda dapat mencoba menambahkan lebih banyak sayuran.

Beberapa sayuran yang dapat menurunkan berat badan adalah:

1. Jamur

Rasanya yang enak membuat jamur tidak hanya dianggap sebagai sayuran, tetapi juga sebagai sumber protein.

Ada banyak hidangan restoran vegetarian dengan lauk yang terbuat dari jamur, jamur ini bahkan tidak terlihat gurih setelah diproses, seperti daging.