TRIBUNNEWS.COM-Makan bersama merupakan bagian dari tradisi Idul Fitri. Menunya pun sangat unik, dengan sayur ketupat, opor ayam, rendang, dll.

Tidak hanya di rumah, saat kami berkunjung, biasanya kami menyediakan hidangan khas Idul Fitri. Rumah orang tua.

Nah keadaan ini membuat asupan kalori cenderung meningkat tajam. Bacaan: Mengukur Kandungan Gizi Lontong, Nasi dan Ketupat, Mana yang Paling Bermanfaat Bagi Kesehatan Anda?

Inilah yang dikatakan oleh konsultan nutrisi dan kesehatan Nutrifood, Moch. Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC pada konferensi media kulwap yang digelar Jumat (22/5/2020) lalu.

Meski Idul Fitri tahun ini biasanya hanya terjadi di rumah, namun peningkatan asupan kalori pada hari raya Idul Fitri juga harus terus dipantau. -Baca: Cara mengurangi kalori ayam goreng agar lebih sehat

Selain itu, jika Anda berencana untuk memasak, memesan atau menyajikan banyak makanan

Berikut beberapa tips untuk menghindari makan dan minum di hari Idul Fitri Makan dengan panik.

1. Batasi gula, garam dan lemak

Kementerian Kesehatan telah mengajukan rekomendasi pembatasan asupan gula, garam dan lemak.